上班该午睡?前辈曝最强时间利用 「每天睡满1小时」爽翻-美人鱼的图片

上班该午睡?前辈曝最强时间利用 「每天睡满1小时」爽翻 • 

上班该午睡?前辈曝最强时间利用 「每天睡满1小时」爽翻

上班该午睡?前辈曝最强时间利用 「每天睡满1小时」爽翻

现代人工作忙碌,加上每天工时长,因此不少人会趁着午休时间小睡一会儿,帮助自己更有精神面对下午的工作。就有网友提到,如果中午不睡午觉,就会多出半小时的自由时间,然而不睡的话又可能影响工作效率,让他不禁犹豫是否该午睡。文章曝光后,不少前辈直言「睡个午觉可以让下午的工作效率更好」,同时公开延长午睡时间的方法。▲不少上班族会把握午休时间小睡。(示意图/资料照)原PO今(8日)在PTT八卦板发问,「以前学生时期最讨厌的就是强制睡午觉,因为每次都睡不着,又只能趴着装死。但是工作几年之后,发现有些人如果不睡午觉,下午上班就会一脸死人样,昏昏欲睡,也有人即使不睡午觉仍然精神抖擞。如果能养成不睡午觉的习惯,每天就至少比别人多半小时能运用,但是稍微睡一下好像也真的能让精神好一些,到底睡午觉这个习惯是该养成还是该戒掉啊?」▲原PO在批踢踢发文征求意见。(图/翻摄自PTT)话题引发讨论,大批过来人透露「我都是11点半开始边上班边吃午餐,留中午睡饱一小时」、「人体是要休息的,午觉一定是相对好」、「睡个午觉可以让下午的工作效率更好」、「研究指出午休20分钟最佳」、「下午精神会变好,小时候不睡只是精神太好而已」、「唸书时体力太好睡不着,上班后被操成像狗,说睡就睡」。▲贴文引发网友讨论。(图/翻摄自PTT)另一派人则认为,「我个人不睡午觉,只是中午的时候会趴着,眼睛闭起来放松身心,这样做下午就会有精神」、「刚吃饱就趴着,一直打嗝气都卡在肚子,有够愚蠢」、「超讨厌睡午觉,学生不睡还要被登记」、「上班10年,不喜欢午睡,吃饱出去走走也好」、「我很难入睡,午休至少要40分才好睡」。

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